moich chłopaków też aż nosi. Wcześniej właśnie chodziliśmy do lasu. Można było różne rzeczy porobić. A teraz szaleju w domu dostają. I tak jak piszesz. Spotykaliśmy pojedyncze osoby i można się było minąć w odległości niczemu nie zagrażającej.
A wlasnie Patik, widze ze nie ma go, ja go wczesniej nie znalam, tylko teraz jako Jab, wydawal sie dosc kumaty treningowo mimo pewnych teorii ktore byly dosc specyficzne, ale nie ma idealow, hehe, i jako caloksztalt robil pozytywne wrazenie na mnie. Moze sam zrezygnowal, myslisz ze jakis ban?
dostałam strasznych pecherzy po solarium .Chodzilam juz wczesniej na solarium i to nie raz i nic mi się takiego wcześniej nie zdarzyło.Teraz pierwszy raz poszłam na 4 min póżniej na 6min i jeszcze raz na 6min .Pęcherze mam na plecach i pod piersią co to miejsce nie jest opalane. Opalałam się w stojącej kapsule.Teraz przestałam się opalać i [...]
[...] mi cos pobolewa, ale nie ma mowy o silniejszych zakwasach. Nawet chodzilo mi po glowie zeby jakos sobie polaczyc i np. cwiczyc cala reke (biceps+triceps) 2 razy w tygodniu (wczesniej cwiczylem klate, rece w ten sposob 3 razy w tygodniu). To moze i jakos musze mocniej na ta partie zasuwac zeby cos poczuc? A moze poczekac bo dalej, po swietach [...]
Witam serdecznie! Na początek wielkie pozdrowienia i podziękowanie dla Michail’a i innych za zaangażowanie i cierpliwość :D. A teraz do rzeczy. Jestem totalnie początkujący – wcześniej styczność z siłownią miałem tylko i wyłącznie amatorsko – bez konkretnego planu i bez konkretnej diety – rezultaty?! [...]
27 dzień Nietreningowy. Dziś nie będę się rozpisywał , zdjęć nie wkleję bo aparat ładuję. Obecnie jem makaron z kurczakiem , miskę staram się trzymać. Jutro trening 15Bzaś poniedziałek i wtorek wolne. Teraz spadam z kolegami ogladać mecze Z suplementacji do wzięcia jeszcze białko i Horse Power. Do jutra Pozdr. [...]
Ja daje wszystkie moje ulubione, nie wiem czy byly: Benedykt XVI ma wszystkie teksty obcojęzyczne zapisane fonetycznie po niemiecku. Podczas zakończenia nabożeństwa w Polsce chciał pozdrowić Polaków. Szuka po kieszeniach, w notatkach. Nic. Po angielsku, francusku, włosku... Nagle znajduje jakąś bardzo starą kartkę. Uradowany czyta: - Obhrońcy [...]
[...] publika hehe;) masz racje dipsy robie przy użyciu dolnej częsci od stojaków Marbo semi-pro. Pod dłonie podkładam mały ręcznik, zeby sie stojaki nie wbijały w dłonie i heja;) Przejrzyj filmki zamieszczone wczesniej widać jak je robię. Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-06-28 20:19:51 Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-06-28 20:31:15
o właśnie co do tego treningu (Proste FBW 3 dniowe, który wkleiles na koncu posta) mam pytanko, czy jest sens wspomagać go kreatyną? czy dla lepszych efektów jej zażywania powinienem wybrać jakiś nowy trening? regularnie ćwiczę od około 3 miesiący, tym treningiem miesiąc. Wczesniej miaelm co prawda roczną przerwę i w trakcie ktorej malo cwiczylem [...]
Od jakiegoś czasu udaje mi się opanowywać parametry krwi w normie. Czerwone krwinki mam na wysokim poziomie pod górną granicą, ale nie przekraczam. Trzyma się poziom 5.6 z granicą 5.7. Hematokryt wokół 45% cały czas. ALE hemoglobina rośnie mi. Mówię o badaniach na przestrzeni ostatnich 2 miesięcy.. Hemoglobina wzrastała tak: 14.6 - 14.9 i dziś [...]
Może tak być. Wypijasz zbyt dużo wody. Wyplukujesz elektrolity. Woda przelatuje przez Ciebie i w rezultacie wcale mocniej nie jesteś nawodniony a może być nawet gorzej. Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2022-12-20 16:28:08 Ja to się tak nasłuchałem właśnie tutaj żeby chlać po 5-6 litrów wody dziennie, największą głupotę zrobiłem, wszystkie [...]
Witam. Jestem tu nowy. Prześledziłem temat od początku i od grudnia sam robie regularnie upusty bo miałem dość mocne problemy z gesta krwią. Już nie będę przytaczał wyników z wtedy bo pytanie mam całkiem inne. Aktualnie dawki TRT 160 mg testa + 600 iu hcg tygodniowo. Estro I prolka cały czas kontrolowana. Chodzi o to, że już sam nie wiem jak mam [...]
Słuchajcie ludzie... CUDA! Tak to jedynie mogę określić %-) Ci którzy mnie znają i śledzą czasami moje wpisy pewnie kojarzą, że od jakiegoś pół roku nie mam ŻADNYCH problemów z krwią. Ani jednego upustu nie miałem! A kiedyś krew "gęstniała" mi tak szybko, że nawet i co miesiąc robiłem upust. Nawet na zwykłym HTZ! To była moja ogromna bolączka. [...]
[...] zmierzeniu faldomierzem pokazuje 22% i jestem zalamana, bo nie wiem czy spalilam tluszcz czy miesnie?...w sumie dzinsy sa luzniejsze, ale faldki wylewaja sie z ciuchow jak wczesniej, zwlaszcza jak siedze, i ogolnie nie wydaje mi sie abym spalala tluszcz...moj chlopak tez mowi, ze nie widzi roznicy,poza tym ze spadly mi piersi, i ze pewnie [...]
dziendobry Pruszowcom.... wrocilam z pracy.... duzo wczesniej niz przypuszczalam czyli po 20 SNiezyca HIHIHIHIHIHI ale czad... Zaraz po pracy ze znajomymi do kasyna na chwilenke oni na piwerko... A teraz do spanka bo jutro trzea wczesnie wstac.... i na nartki a pozniej do pracy A to zdjatko to z poprzedniej sniezycy .... teraz jest duzo [...]
witam , dzisiaj obiecane wcześniej PODSUMOWANIE kompletnego CYKLU KREATYNOWEGO Po skończonej w dniu 18.06.2012 redukcji przystąpiłem do próby budowania masy. W proces ten wplotłem cykl kreatynowy ; dla przypomnienia ; Obraz składu mojego ciała ( INBODY ) w dniu rozpoczęcia cyklu kreatynowego (18.06.2012) wyglądał tak : [...]
[...] jakiś czas po radach Mawashiego (którego na pewno kojarzycie z forum, wiele lat był tutaj moderatorem treningu , jest także fizjoterapeutą) , oczywiście napisałem wczesniej,ze wiekszej roznicy nie zauważyłem, ale też wiem ,ze trzeba na to poświęcić więcej czasu, także jak sobie ustalę co konkretnie robić to te kilka minut spokojnie [...]
Dzięki dziewczyny. Fajnie być w takiej grupie wzajemnego wsparcia i korzystać z wzajemnych doświadczeń :-) Nie wiedziałam, że przeciwciała da się obniżyć....mi lekarz powiedział, że takie jakie mam zostaną już do końca życia..heh Co do wczorajszej miski to wieczorem trochę pogrzeszyłam z okazji rocznicy naszego związku z mężem...ale mam nadzieję, [...]
Heh...high knees próbowałam robić podnosić obie nogi jednocześnie do góry...następnym razem będzie lepiej :-) W końcu wiem o co chodzi :-) Uczucie "zaraz będzie niedobrze" mialam często po interwałach biegowych. Na skakance muszę się też tak doprowadzić. Wiwos mam tylko tabletki Euthyrox 100. Do lekarza dopiero w lutym. Rodzinny lekarz nie wypisze [...]